18.11 - 08h00min

3 Importantes benefícios das uvas para gestantes

3 Importantes benefícios das uvas para gestantes

A gravidez é um período de muitas expectativas, mudanças, hormônios… Durante a gestação, não é raro que as mulheres fiquem com dúvidas sobre o que podem ou não consumir — afinal, é a segurança do bebê e delas próprias que está em jogo.

No artigo de hoje não pretendemos falar sobre alimentos proibidos na gestação, mas vamos dar 3 excelentes motivos para você consumir mais uvas durante esse período tão especial!

Ficou curiosa? Então confira abaixo quais são os 3 super poderes dessa fruta:

1 - Melhora o desenvolvimento embrionário

No período gestacional, muitas mulheres são encorajadas por seus médicos a tomarem comprimidos de ácido fólico. Essa substância é um elemento vitamínico que age na multiplicação celular e previne danos ao sistema nervoso do feto.

O mais legal é que as uvas, sobretudo as vermelhas, possuem ácido fólico em sua composição, e você pode se beneficiar dele!

2 - Alivia a prisão de ventre

As uvas também fazem parte das frutas que possuem fibras, uma propriedade essencial para o bom funcionamento do intestino.

Assim como a maçã e a ameixa, a uva é considerada por muitos um laxante natural. Como muitas gestantes sofrem com a prisão de ventre, aqui está outro bom motivo para ter uvas frescas sempre por perto!

3 - Pode proteger a criança mesmo após o parto

Em uma pesquisa inédita, especialistas do Centro Universitário Metodista - IPA chegaram à conclusão de que a uva, in natura ou em forma de suco integral, tem efeito transgeracional, que protege as gerações futuras.

Segundo os pesquisadores, quando uma gestante consome os polifenóis presentes na casca e nas sementes da uva, pode estar protegendo a criança de futuras doenças como o câncer de mama. Muito legal, né?!

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Agora que você já está por dentro dos 3 benefícios das uvas para gestantes, que tal compartilhar o conteúdo com aquela futura mamãe que adoraria saber disso?

Faça a sua parte e espalhe conhecimento! Até a próxima!

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